Ленивая овсянка в банке

Ленивая овсянка в банке, или овсянка «Overnight» с Nutella и семенами чиа.

Ленивая овсянка – это, наверное, самый простой, быстрый и питательный завтрак, который я когда-либо готовила. Просто смешал ингредиенты, закрыл крышкой, поставил в холодильник, а утром достал, добавил ягод и наслаждайся. Этот завтрак очень хорош, когда вы торопитесь на работу, вечером вы все приготовили, утром взяли готовый завтрак с собой и вы точно знаете, что вы едите полезную еду, полную клетчатки, витаминов, белка. Вариант овсянки с Nutella – отличный вариант для детей, ведь с Nutella они готовы съесть все))) Добавляйте семена чиа, ягоды, фрукты, орехи – и у вас получится супер-завтрак, вариантов очень много. Начните ваше утро с улыбкой.Ленивая овсянка в банке
Ингредиенты:
1 чашка молока
4 ст. л. ореховой пасты с какао Nutella
½ чашки овсяных хлопьев
1 ст. л. семян чиа
Топинг:
орехи
голубика
банан

Приготовление:
Смешайте молоко и Nutella, добавьте к ним овсяные хлопья и семена чиа, перемешайте.
На дно банки положите по столовой ложке Nutella, затем добавьте овсяную смесь. Закройте крышкой и поставьте в холодильник на ночь (минимум на 8 часов).
Добавьте к овсянке кусочки банана, чернику и орехи.
Овсянку можно есть как холодной, так и разогретой.
Ленивая овсянка в банке

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *